قطعا بعد از تماشای مسابقات دوچرخه سواری مانند تور دو فرانس، ممکن است انگیزه بیشتری داشته باشید تا تمرینات دوچرخه سواری بعدی خود را آغاز کنید. در این زمان برایتان مهم نیست که جلسه تمرین بعدی شما رکاب زنی با دوچرخه بر روی تپه ها و سربالایی ها باشد یا تمرین متقاطع یا روز پا … ادامه خواندن چگونه از پس سخت ترین تمرینات دوچرخه سواری بر بیاییم؟