وقتی که از آجیل ها صحبت می کنیم، تقریبا همه ی انواع آن را در نظر می گیریم. از آجیل و شور و بو داده بگیرید تا خام آن ها! حتی خودتان هم می توانید آجیل های خام را خریداری کنید و آن ها را تفت دهید و کمی هم ادویه اضافه کنید تا طعم … ادامه خواندن سالم ترین آجیل ها برای مصرف دوچرخه سواران!