منیزیم یک ماده معدنی فوق العاده ضروری است که به بدن ما کمک می کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. منیزیم به عملکرد بهتر اعصاب و ماهیچه های ما کمک می کند و باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن وظایف خود را به خوبی انجام دهد. همچنین منیزیم برای تولید انرژی، متابولیسم … ادامه خواندن بهترین زمان مصرف منیزیم چه زمان از روز است؟