درباره دوچرخه

درست است که زنجیر دوچرخه قطعه هیجان انگیزی نیست اما بدون زنجیر نمی توانید راه دوری بروید و باید در راه بمانید. با اینکه زنجیر دوچرخه کار نسبتاً ساده ای انجام می دهد اما در واقع فناوری های زیادی در … ادامه مطلب

در فصل بهار روزها طولانی تر می شود و هوا هم گرم تر می شود و به دوچرخه سواران نوید این را می دهد که وقت آن رسیده گرد و غبار زمستانی دوچرخه هایشان را پاک کنند، آن را از … ادامه مطلب

برگشت به میادین پس از یک مصدومیت کوتاه مدت یا طولانی مدت برای هر ورزشکاری در سرتاسر جهان یک چالش بسیار سخت است. این کار از نظر جسمی، ذهنی و احساسی هم چالش برانگیز و کاملا قابل درک است. اگر … ادامه مطلب

مسابقات تور دو فرانس مردان بهترین مکان برای برندهای معتبر جهانیست تا دوچرخه هایشان را توسط دوچرخه سواران تبلیغ کنند. معمولا هر ساله دوچرخه هایی که توسط دوچرخه سواران استفاده می شود گران ترین دوچرخه های کورسی یا جاده هستند … ادامه مطلب

آج فرسوده، ترک ها، صاف بودن آج، سوراخ ها و بریدگی ها و ظاهر لاستیک تنها برخی از علائمی هستند که نشان می دهند زمان تعویض لاستیک های دوچرخه فرا رسیده است. چک کردن باد لاستیک اهمیت بالایی دارد و … ادامه مطلب

اگر یک دوچرخه سوار، شناگر یا دونده هستید و قصد دارید تا توانایی های ورزشی خود را به چالش بکشید، ممکن است یکی از گزینه هایتان شرکت در مسابقات ورزش سه گانه یا ترای اتلون (Triathlon) و تمرین برای این … ادامه مطلب

از پودرها و مکمل ها گرفته تا قرص ها و انواع آدامس، محصولات حامل کلاژن این روزها همه جا هستند. ورزشکارانی هستند که ادعای فریبنده محصولات کلاژنی آن ها را به سمت خود کشیده است مانند کاهش درد، بهبودی سریع … ادامه مطلب

اگر از ظاهر یا راحتی گریپ های سر دسته فرمان دوچرخه خود خسته شده اید یا احساس می کنید مدت زیادی است از آن ها استفاده می کنید و فرسوده شده اند، پس باید تصمیم بگیرید که آن ها را … ادامه مطلب

ترمز دیسکی یکی از نوآوری‌های مهم در دنیای دوچرخه‌سواری است. تنظیم ترمز دیسکی دوچرخه یک فرآیند مهم است که باید با دقت انجام شود تا ترمزها به درستی کار کنند و برای ایمنی شما هنگام رانندگی، عملکرد خوبی داشته باشند. … ادامه مطلب

مطالعات تخصصی سال های اخیر نشان می دهد که برخی از عوامل موثر در سبک زندگی یا لایف استایل به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک می کنند. موارد مختلفی وجود دارد که بر روی سلامت روانی افراد تأثیر می … ادامه مطلب

وجود آهن کافی در بدن برای افزایش قدرت دوچرخه سواری و به طور کلی داشتن یک زندگی سالم و پرانرژی حیاتی است. آهن یک ماده معدنی ضروری است که برای رشد و حمایت بسیاری از جنبه های سلامتی، از عملکرد … ادامه مطلب

شناخت قطعات دوچرخه دوچرخه یکی از وسایل حمل و نقل سالم و پرطرفدار است که برای تردد در شهر، تفریح، تمرین و ورزش کاربرد دارد. زمانی که یک دوچرخه خریداری میکنید، شاید فقط فاکتور های محدودی مثل راحتی یا زیبایی … ادامه مطلب

ممکن است قصد حمل دوچرخه خود با خودروی شخصی یا وسایل نقلیه دیگر را داشته باشید و باید برای جابجایی پدال های دوچرخه خود را جدا کنید. همچنین ممکن است پدال شما به مشکل بخورد و نیاز داشته باشید آن … ادامه مطلب

اکثر به‌ روزرسانی ‌های اصلی اپل واچ در سال های گذشته بر بهبود تجربه تناسب اندام ورزشکاران استقامتی متمرکز شده‌ بود. در حالی که WatchOS 9 امکانات پیشرفته‌ تری را برای دوندگان ارائه می‌کرد، WatchOS 10 (واچ او اس 10) … ادامه مطلب

ترمزهای دیسکی در چند سال اخیر به محبوبیت بسیار زیاید دست پیدا کرده اند و اکثر دوچرخه هایی که از فناوری های جدید و به روز استفاده می کنند، با ترمزهای دیسکی عرضه می شوند. ترمزهای دیسکی از ترمزهای لقمه … ادامه مطلب

ممکن است فکر کنید که استفاده از دستکش های دوچرخه سواری ضرور نیستند اما اهمیت آن ها را زمانی درک می کنید که با دوچرخه تان زمین می خورید (البته خدانکند اما برای همه دوچرخه سواران رخ می دهد). البته … ادامه مطلب

قصد داریم در این مقاله به معرفی و بررسی انواع دوشاخ دوچرخه بپردازیم و اصطلاحات اصلی و تخصصی آن ها را هم بررسی کنیم. پس اگر قصد دارید به طور کامل با انواع دوشاخ دوچرخه آشنا شوید، با ما همراه … ادامه مطلب

دوچرخه سواری آنقدر مزایا دارد که می توانیم درباره مزایای آن یک ماه به مدت هر روز سخنرانی کنیم و در کنار این مزایا، راهی بسیار عالی برای جابجایی و حمل و نقل در کنار تناسب اندام است. به همین … ادامه مطلب

بایک فیتینگ “Bike Fitting” دانشی است که به شما کمک کند راحت تر و کارآمدتر دوچرخه سواری کنید اما بسیاری از دوچرخه سواران با اینکه روز به روز علم دوچرخه سواری در حال پیشرفت است اما اهمیتی به آن نمی … ادامه مطلب

فصل تابستان سر رسیده و این یعنی که زمان بیشتری برای دوچرخه سواری دارید! اما دوچرخه‌ سواری در گرما به‌ ویژه زمانی که هنگام رکاب زدن از توده ی هوایی گرم رد می شوید و با صورتتان برخورد می کند، … ادامه مطلب

لباس بیس لایر (لایه پایه) از آن دسته لوازمیست که سواری شما را لذت بخش تر می کند. بیس لایر هم مانعی بین بدن شما و سرمای زمستانی است و هم می تواند بدن شما را در گرمای تابستان خشک … ادامه مطلب

دوچرخه های برقی یکی از بهترین اختراعات بشر در صنعت دوچرخه بود و محبوبیت آن ها روز به روز در حال افزایش است. بسیاری از افراد این دوچرخه ها را به عنوان یک وسیله حمل و نقل انتخاب می کنند … ادامه مطلب

ورزش دوچرخه سواری کوهستان، از آن دسته ورزش هایی که وقتی آن را شروع می کنید دیگر نمی توانید از آن دل بکنید. این ورزش شما را عاشق خودش می کند و همیشه با خودتان می گویید چقدر عالی که … ادامه مطلب

خودروی دوچرخه شما یکی از بخش های کلیدی دوچرخه تان است که مهم ترین و ساده ترین وظیفه دوچرخه تان را انجام می دهد یعنی حرکت رو به جلوی دوچرخه! و به همین دلیل است که خودروی شما بسیار زیاد … ادامه مطلب

تحقیقات جهانی نشان می دهد که یک رژیم غذایی پرچرب و قند بالا می تواند خوابتان را مختل کند. کارشناسان همیشه پیشنهاد می کنند رژیم غذایی خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا بر الگوهای خواب شما تأثیر می گذارد … ادامه مطلب

حرکات کششی حیاتی ترین بخش هر برنامه تمرینی است. حرکات کششی می تواند دامنه حرکات و انعطاف پذیری شما را بهبود بخشد، حرکت جریان خون را افزایش دهد و ماهیچه های شما را برای فعالیت های پیش رو آماده کند. … ادامه مطلب

نمی دانید که چه سایز دوچرخه ای را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد؟ آیا دلیلی وجود دارد که سایز 16 برای کودکان و 29 برای بزرگسالان دسته بندی می شوند؟ آیا دوچرخه های جاده (کورسی) و دوچرخه های … ادامه مطلب

دوچرخه ها انواع مختلفی دارند و همین ویژگی باعث شده تا برای هر بخشی از یک نوع دوچرخه استفاده کنیم. دوچرخه های تریل (Trail) یکی از انواع دوچرخه های کوهستانی هستند که به صورت چندمنظوره استفاده می شوند. این دوچرخه‌ها … ادامه مطلب

حفظ سبک زندگی سالم و درست یکی از اهداف اصلی زندگی تمام مردم جهان است. اگر از جمله افرادی هستید که از ورزش کردن در باشگاه خسته شده اید و به دنیال یک فعالیت ورزشی متنوع و در عین حال … ادامه مطلب