آیا می دانید حدود 60 درصد از کل ترکیب بدن ما را آب تشکیل می دهد؟ آب در تمام عملکردهای بدن ما نقش دارد، از قدرت ماهیچه های ما گرفته تا ثبات استخوان ها و طول عمر اندام ها! به همین دلیل است که برای همه انسان ‌ها و به ‌ویژه برای دوچرخه سواران، نوشیدن … ادامه خواندن دوچرخه سواران روزانه باید چه مقدار آب بنوشند؟