اگر یک دوچرخه سوار نه چندان حرفه ای هم باشید درباره مفاهیم ضربان قلب در حالت استراحت، تغییرات ضربان قلب ، حداکثر ضربان قلب و ضربان قلب خود در شرایط متفاوت آشنا هستید اما کمتر بخشی که دوچرخه سواران به آن توجه می کنند فشار خون است. اگر نیازمند یک شاخص اصلی برای سلامتیتان به … ادامه خواندن آیا ورزش فشار خون را کاهش می دهد؟