10 نکته که باید برای دوچرخه سواری در فصل بهار بدانید!

در فصل بهار روزها طولانی تر می شود و هوا هم گرم تر می شود و به دوچرخه سواران نوید این را می دهد که وقت آن رسیده گرد و غبار زمستانی دوچرخه هایشان را پاک کنند، آن را از انبار بیرون بیاورند و برای دوچرخه سواری در فصل بهار که مدت ها منتظرش بودید آماده کنند.

ممکن است در این فصل به این موضوع فکر کنید که از دوچرخه برای رفت و آمد استفاده کنید یا به عنوان یک ورزش در فضای باز به فعالیت در آن بپردازید که پیشنهاد ما به شما هر دوی آنهاست. با این حال قبل از اینکه به طور جدی رکاب زدن را شروع کنید، ایده خوبی است که دوچرخه خود را برای سواری در روزهای بهاری آماده کنید. چه قبلا در فصل زمستان با آن در آب های گل آلود رکاب زده باشید و هنوز کثیف باشد، چه با آن داخل خانه رکاب زده باشید (با ترینر دوچرخه) و یا اصلا از آن استفاده نکرده باشید، باید حتما آن را برای رکاب زدن آماده کنید. در ادامه یک راهنمای گام به گام را درج کرده ایم که دوچرخه خود را برای رکاب زدن در روزهای بهاری آماده کنید.

1. دوچرخه تمیز یک دوچرخه ایده آل و آماده است.

مقداری چربی زدا روی خودروی دوچرخه بمالید تا هرگونه شن، چربی و کثیفی را از بین ببرد. سپس با استفاده از یک شوینده ملایم و آب گرم، بقیه دوچرخه خود را به صورت کامل بشویید. این کار ظاهر دوچرخه تان را درخشان کرده و با از بین بردن ذرات کثیفی باقی مانده از جاده و خیابان، طول عمر کلی بدنه و اجزای آن را افزایش می دهد. پس از اتمام شست و شو، قسمت های متحرک حیاتی دوچرخه به خصوص زنجیر را دوباره روغن کاری کنید.

2. لاستیک های خود را بررسی کنید.

دوچرخه سواری در زمستان برای لاستیک هایتان طاقت فرساست، به خصوص اگر از ترینر دوچرخه هم استفاده کنید. چرخ های غلتکی ترینر می توانند مرکز لاستیک را سریعتر از استفاده معمولی فرسوده کنند. اگر لاستیک شما در قسمت آج مرکزی فرسوده یا صاف به نظر می رسد، از لاستیک های جدید استفاده کنید و بر اساس میزان psi درج شده بر روی لاستیک آن را باد کنید.

3. کابل های قدیمی خود را تعویض کنید.

اگر دوچرخه شما مجهز به سیستم دنده و یا ترمزهای کابلی ( لقمه ای یا دیسکی ) است، باید کابل ها و سیم هایشان را بررسی کنید. درست مانند خودرو دوچرخه شما، کثیفی های ناشی از جاده‌ های گل‌آلود زمستانی یا ترینر خانگی می‌تواند باعث از بین رفتن آن ‌ها شود و به درستی کار نکند. به همین دلیل است که بهار زمان بسیار خوبی برای تعویض کابل و سیم های شماست.

هنگام نصب کابل جدید، از روغن زنجیر دوچرخه برای آن استفاده کنید. این کار باعث بهبود عملکرد تعویض دنده و ترمز دوچرخه شما می شود.

4. دوچرخه خود را تنظیم کنید.

اگر با دوچرخه خود راحت نیستید، به یک فروشگاه دوچرخه مراجعه کنید و متناسب با آناتومی بدنتان، دوچرخه را تنظیم کنید. فقط به یاد داشته باشید که فصل بهار اغلب شلوغ ترین زمان سال برای این فروشگاه هاست. بنابراین بهتر است از قبل تماس بگیرید و سپس برای تنظیم دوچرخه مراجعه کنید.

5. کیف یا خورجین خود را بررسی کنید.

چه اولین سواری‌ های شما در فصل بهار یک چرخش‌ معمولی در اطراف کوچه تان باشد یا دوچرخه سواری چند روزه در کوهستان، باید وسایل اولیه مورد نیاز برای تعمیر پنچری لاستیک را همراه داشته باشید. این به معنای این است که کیف یا خورجین دوچرخه شما باید دارای یک تیوب یدکی، یک جفت تایلیور یا اهرم لاستیک، یک تلمبه کوچک دستی و اهرم چند منظوره باشد.

اگر مطمئن نیستید که در حال حاضر چه چیزی درون کیف یا خورجینتان وجود دارد، کیفتان را خالی کنید و همه چیز را چک کنید. در حالت ایده آل، باید این کار را قبل از رفتن به اولین سواری بزرگتان انجام دهید و این چکاپ را هر ماه یا بیشتر در طول فصل تکرار کنید.

6. قطعات مناسب با دوچرخه‌تان تهیه کنید.

اگر در طول فصل یا قبل از آن اجزایی مانند زین، کرپی، پدال یا کفش های جدیدی خریداری کردید و با قطعات قبلی دوچرخه تان تعویض کردید، در نظر داشته باشید که این قطعات باید متناسب با دوچرخه تان باشد و در صورت امکان اگر یک دوچرخه حرفه ای دارید این قطعات را تعویض کنید. حتی تغییرات کوچک می تواند کارایی و راحتی دوچرخه سواری شما را تغییر دهد.

7. هم مراقب سرما باشید و هم مراقب گرما!

دما در فصل بهار می تواند در زمان های مختلف روز به طور قابل توجهی تغییر کند. استفاده از پوشش لایه بندی شده بهترین راه برای گرم ماندن در هوای سرد است و می‌توانید به راحتی در صورت گرم شدن هوا لایه‌های بیرونی را جدا کنید تا گرمتان نشود. گرمکن های پا و بازو برای این کار عالی هستند زیرا به راحتی قابل تعویض هستند و حجم زیادی از فضای جیب یا کوله پشتی شما را اشغال نمی کنند.

8. در برابر نور خورشید محافظت کنید

خورشید در فصل بهار می تواند به طرز شگفت انگیزی تابنده و سوزان باشد مخصوصا در صبح های خنک و به خصوص در روزهای آفتابی! بنابراین بهتر است از لباس هایی استفاده کنید که قابلیت محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش را دارند. هرگز قدرت خورشید را در روزهای گرم دست کم نگیرید. همیشه به قسمت های بدون پوشش بدن خود ضد آفتاب بزنید و به خوبی از خود محافظت کنید.

9. ترمزهای خود را بررسی کنید

هر دوچرخه سواری می داند که باید قبل از هر چیزی ترمزهای دوچرخه اش را بررسی کند و با اینکه این نکته بدیهیست اما به همان اندازه هم مهم است بنابراین باید همیشه یادتان باشد تا ترمزهایتان را تست کنید تا مشکلی نداشته باشد.

اول از همه بررسی کنید که لنت های ترمز خیلی فرسوده نشده باشند. اگر نیاز به تعویض دارند آنها را تعویض کنید! سپس کشش کابل ترمز (برای ترمزهای لقمه ای و مکانیکی) یا فشار مایه هیدرولیک ترمز (برای ترمزهای دیسکی هیدرولیک) باید درست و مناسب باشد. آیا می توانید اهرم ترمز را تا انتهای فرمان فشار دهید؟ اگر دسته یا کتی ترمز را می توانید تا انتها فشار دهید طوریکه به فرمان برخورد کند پس باید کابل ترمز را بررسی کنید و آن را به درستی تنظیم کنید.

در ترمزهای مکانیکی و هیدرولیکی، مهم است که ترمزگیری و رها کردن به آرامی انجام شود. اگر اینطور نیست، باید آن را تنظیم کنید. در ترمزهای لقمه ای هم مهم است که لنت های ترمز طوری تنظیم شوند که لنت ها کاملا راحت با طوقه برخورد کنند. نه خیلی بالا که به لاستیک برخورد کنند و نه خیلی پایین که به طوقه یا رینگ آسیب بزند.

10. تست سواری را فراموش نکنید

هنگامی که تمام مراحل بالا را انجام دادید، وقت آن است که آخرین بررسی را انجام دهید تا مطمئن شوید که همه چیز درست، روغن کاری شده و مهمتر از همه سالم است. قطعا دوست ندارید که در طول مسیر با خرابی قطعات مواجه شوید و یا خدای ناکرده موقعیت های ناایمن یا حتی تصادف به دلیل نقص فنی داشته باشید.

در طول تست و بررسی شما باید از دو حواس خود استفاده کنید. این دو حس شامل شنوایی و و البته باز هم شنواییست. در واقع شما نباید هنگام دوچرخه سواری چیزی بیشتر از صدای چرخاندن زنجیر روی چرخ دنده های خود و تعویض دنده بشنوید. اگر غیر از این باشد پس باید خودتان را برای هر چیزی آماده کنید. اگر همه چیز بدون مشکل و بدون انواع صداهای عجیب و غریب است، دوچرخه شما به حالت ایده آل برای دوچرخه سواری در فصل بهار رسیده است.